Alimentos veganos
Intentar cambiar por completo tus hábitos alimenticios puede parecer un poco aterrador, pero para la mayoría de la gente no lo es tanto. Lo que sí da miedo es tratar de determinar qué alimentos son aceptables y cuáles están prohibidos.
Al trabajar en estas cuestiones, también suelen surgir preguntas sobre dónde se pueden encontrar alimentos veganos adecuados. Estas son cuestiones que tienden a ocurrir para todos los que están buscando cambiar a un estilo de vida vegano y ciertamente no es algo que usted mismo pueda omitir.
La mayoría de la gente simplemente no se da cuenta de que el veganismo es una forma más avanzada de alimentación vegetariana. Esto significa que, a diferencia de lo que probablemente pienses, comprar alimentos aptos para veganos es en realidad bastante sencillo.
Tal vez pensabas que la tienda local de productos naturales iba a ser el único lugar donde comprar, y aunque esto es siempre una opción, no es ciertamente un requisito.
La mayoría de los veganos pueden hacer fácilmente sus compras en los mismos lugares en los que todo el mundo compra, las únicas diferencias son los alimentos en el carrito, en lugar de los lugares para comprar realmente.
La tienda de comestibles estándar sigue siendo con frecuencia una de las favoritas de los veganos. Ir a este lugar es estupendo porque le permitirá realizar la mayor parte de sus compras de alimentos de forma rápida y sencilla a un precio muy asequible.
Sin embargo, normalmente se encontrará con que puede estar un poco tentado por los alimentos que antes también comía. Esto es común y tiende a disminuir después de un tiempo.
Sin embargo, la tienda de comestibles estándar es a menudo el mejor lugar para empezar, ya que usted ya conoce la disposición de la tienda donde suele comprar.
Si hay un mercado agrícola local, éste es otro buen lugar para hacer algunas compras. Aquí puedes comprar una gran variedad de frutas y verduras, que son extremadamente útiles en la dieta vegana.
La ventaja añadida de estos productos es que normalmente se cultivan localmente, y a menudo también puedes conseguir productos orgánicos. Los precios reducidos y el hecho de que se cultiven localmente hacen que sean una gran ventaja para muchos veganos.
También puedes mirar hacia tu propio jardín para obtener muchos de tus alimentos. Cultivar tus propios alimentos siempre será una de las formas más baratas y menos costosas de alimentar a tu familia.
Unos pocos minutos de su tiempo cada día cuidando de su jardín reducirá sus costes de alimentación en miles de dólares al año, además de tener el sentimiento de orgullo que supone cultivar sus propios alimentos.
Sumando esto a algunos otros métodos típicos de compra, obtendrá el mayor impacto y permitirá también la mayor variedad.
Como puedes ver, conseguir los alimentos que necesitas para tu dieta vegana no es difícil ni complicado. Un plan bien pensado le permitirá avanzar en el proceso sin problemas y con el mínimo esfuerzo.
Una dieta vegana no es algo que vaya a romper el banco, ni es algo que requiera numerosos viajes a una tienda especializada para poder sobrevivir.
Un poco de planificación previa y un poco de esfuerzo para garantizar un menú bien equilibrado es todo lo que se necesita para asegurarse de que todavía es capaz de comer comidas deliciosas que no requieren grandes compras.
Quizás te pueda interesar 8 consejos de salud y nutrición basados en la ciencia.
